網紅的藏寶箱趁距離渣馬仲有少少時間，快趣去搵物理治療師解決IT band痛症問題，physio三大酷刑走唔甩：按、針、超（聲波），痛到成頭汗，喺間房呻吟不斷⋯
痛症總有因，教練執咗跑姿，輪到物理治療師 @chadphysio 幫我搵下弱點。發現左右hip嘅平衡力不足，令小腿進一步受壓，即刻捉我做多幾組針對性動作。
近排玩個 #stryd ，明明自己覺得跑姿已經改善咗，但 form power ratio 仲維持喺0.3左右，力量流失咗去邊？睇怕就係平衡力不足，導致身體擺動，如果練好平衡力，跑步效率應該可以提升。
多謝 @o2wellnesshk 嘅專業治療同教學，下星期繼續！